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Sorties dominicales et réunion mensuelle

Publié le par Nathalie

Au choix dimanche:

- Randonnée Nice - Fontan - Nice: rdv devant l'abribus, face à la Mairie à 6h30. Prise des cartes promenade des Anglais, face au monument du Centenaire entre 7h et 7h45. Départ à 8h. Informations ici.

- Randonnée "La Lazarides": Départ sur place à 8h30 pour le 150 kms et 9h30 pour le 100kms. Plus de renseignements ici.

- Sortie libre: rdv 8h30 piscine du Solenzara.

Lundi 5 Mai, réunion mensuelle:
- Inscriptions aux diverses cyclos et randos des mois de Mai et Juin
- Résultats des derniéres compétitions
- Programme à venir
- Discussion à propos de la Roquebrunoise 2008
- Organisation du week-end club

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Résultat de Robert au Souvenir Chaix Landra

Publié le par Nathalie

Il s'agissait d'un circuit de 5.3km à faire 8 fois sans réelle difficulté, si ce n'est une succession de faux plats " accentués " et une arrivée en très légere descente. Il y a eu plusieurs echappés mais cela roulait trop vite pour faire le trou . En ce qui me concerne, je sors avec trois autres coureurs à trois tours de l'arrivée mais je me fais reprendre à deux tours. Je me place donc pour une arrivée massive, mais je prends un peu trop le vent et j'ai encore l'echappée dans les jambes. Je lance donc le sprint mais j'ai un peu de mal à tourner les jambes sur le 52/12 et je me fais déborder un peu avant la ligne pour finalement finir 4eme !

Rectificatif du lendemain de course: juste pour vous préciser que les commissaires m'ont finalement classé 5éme de la course (qui s'est d'ailleurs courue à 39.6 de moyenne, mais je reconnais que le circuit était facile).


Photo©Fsgtcyclisme06

Publié dans Résultats

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La Louis Caput: plein les yeux et plein les jambes !!

Publié le par Nathalie

J'avais déjà fait cette randonnée il y a 2 ans. Mais en voiture ! Je m'étais placée dans le Col de Vence après le dernier laçet et j'avais mitraillé mes collègues avec mon appareil photo. Je les avais retrouvé ensuite à plusieurs endroits du parcours. Et quand on m'avait demandé ce que je pensais de cette rando, j'avais dit que jamais, ô grand jamais je ne la ferais !

Et bien, il ne faut jamais dire jamais !!!! Sous le prétexte fallacieux que nous n'avions pas pu participer à la cyclo des Monts du Vaucluse du week-end dernier, Valérie m'a embarqué dans cette galère !!!! En me promettant de faire toute la rando avec moi. Ce qu'elle a fait la pauvre... Alors, voilà mon petit résumé.

7h30. Il fait frais, le soleil a du mal à pointer ses rayons. Je me suis à peine échauffée, après tout ce n'est pas une cyclosportive. Le départ est donné derrière une voiture ouvreuse. Des bosses, du plat, je suis vite lourdée. A hauteur de St Paul de Vence, je ne vois même plus le peloton ! Un premier raidillon annonce le début du col de Vence. C'est parti pour plus de 600m de dénivelé. Valérie me largue en trois coups de pédale; avec ma bénédiction, je ne veux pas la ralentir...

La route du col ? J'ai eu tout le loisir d'admirer le paysage ! Le thym, les fleurs jaunes, les arbres, les roches grises...La végétation se fait plus rare au fur et à mesure de l'ascension. Si je reste la tête dans le guidon, je ne vois que des iules, ces petits mille-pattes noirs qui traversent la route. Vu ma vitesse, j'ai tout le temps de les éviter ! Le soleil commence à taper. Je baisse mes manchettes (comme dirait José, on descend les manchettes en montée et on les monte en descente. C'est ça ou bien ?). Les panneaux rythment la grimpée, indiquant les kilomètres restant jusqu'au point culminant et le pourcentage moyen: 7 %. A 3 kms du sommet, j'apercois Val qui m'attend (depuis près d'un quart d'heure...) en compagnie de Roger de Cagnes. A nous trois, nous avalons les centaines de mètres restant, bientôt rejoint par un membre de la Roue d'Or de Carros qui m'encourage. Dernier laçet, le photographe volant est là. Clic-clac, j'arrive à sourire de toutes mes dents malgré l'effort ! Arrivés en haut, Roger fait demi-tour (il était juste venu encourager les troupes) et nous amorçons le plat. La route est belle et peu fréquentée.

Bifurcation entre le grand et le petit parcours. Je choisis de rester sur le petit (on s'en serait douté...). Une petite bosse survient, un peu casse-pattes et de nouveau du plat. Puis, une de mes parties préférées, la descente !!! Pas longtemps, hélas ! Au rond-point, recommence la grimpade vers Gréolières. Val me lâche de nouveau. Et je souffre encore dans cette grimpette. La route à flanc de montagne ressemble un peu à celle du col de la Madone, et la vue dégagée sur la vallée est magnifique.

Encore quelques kilomètres de plat et se profile au loin le point de ravitaillement. "Pastille !" nous annonce une charmante petite demoiselle, qui illico colle sur les plaques de cadre la preuve du passage au contrôle. Je descends de mon vélo (avec difficulté...) et me précipite vers le buffet, tenaillée par la faim. Et quel choix ! Des madeleines, du cake, du pain d'épices, des fruits frais et secs, du chocolat, du saucisson, des petits sandwiches, un large choix de boissons, bref de quoi nourrir des affamés ! Et le tout servi avec le sourire par des bénévoles installés depuis l'aube par une température de 2° !!!!

Pas le temps de s'attarder, il faut déjà repartir. Il reste encore la moitié du chemin, avec deux petits cols à gravir. Pas longs, mais qui font mal aux gambettes. Le panorama est toujours à couper le souffle. Nous atteignons le plateau de Caussols qui culmine à 1100 m d'altitude  en moyenne, dans un vaste amphithéâtre de montagnes. Il fallait s'en douter, le vent est au rendez-vous. Mieux vaut traverser cette vaste plaine bien escorté ! Un dernier coup de cul et c'est parti pour près de 30 kms de calade ! Là, je suis enfin récompensée de mes efforts ! Les laçets s'enchainent, les manchettes sont remontées, mon gabarit me permet toujours de ne donner quasi aucun coup de pédale. Le Rouret, Roquefort les Pins et bientôt l'arrivée.

Pascal et Alexandra sont là pour nous applaudir, ainsi que tous les autres membres du Club déja sur place (mis à part ceux du grand parcours, nous sommes les dernières du Club...).

Un peu de réconfort du côté du ravitaillement (toujours aussi bien garni), un diplôme (avec un temps de 4h40...), une tombola, la photo offerte et c'est fini pour cette fois-ci !

Reviendrais-je à cette randonnée ?  Pour le bon accueil ? Certainement ! Pour la beauté du parcours ? Absolument ! Pour la qualité des ravitos ? Parfaitement ! Pour la difficulté du parcours ? Aïe, c'est là que le bât blesse ! Il faudra que je sois plus en forme pour moins en baver alors !

En tout cas, je tiens à remercier Valérie qui s'est "sacrifiée" à m'escorter sur toute cette balade (balade pour elle, du moins !). Son temps ne reflète aucunement sa forme actuelle et pour tous ceux qui se souciaient de cette "défaillance", il n'en est rien!


PS: ce n'est pas parce que je m'occupe avec plaisir de ce blog que je suis obligée de (presque) tout faire ! Si vous savez aligner plus de trois mots et même avec des fautes d'orthographe, n'hésitez pas, comme Robert, à m'envoyer vos compte-rendus. Une analyse de cyclosportive ou randonnée vécue devant ou au sein du peloton serait beaucoup plus passionnante qu'un commentaire de lanterne rouge...


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L'Antiboise: pas de pluie !

Publié le par Nathalie

A voir la météo des derniers jours et surtout celle du samedi, rien ne prédestinait à un dimanche si ce n'est ensoliellé, tout au moins sans pluie. Et bien, à croire qu'il existe un bon Dieu pour les cyclistes: aucune goutte d'eau (ou presque).

Etaient présents sur la ligne de départ: Charles, Pascal, Alexandra, Noële et Philippe, Jean-Pierre O., Michel, Val et Patrick. Voyant les nuages s'accumulés sur l'arrière pays, beaucoup avaient pris la tangente avant le départ officiel. Ce que nous fîmes aussi en partant 10 mns avant l'heure (contrairement à l'an dernier où nous étions partis seuls avec 15 mns de retard...).

Traversée tranquille des villes, avec une crevaison pour Jean-Pierre (d'ailleurs, ce n'était pas du tout son jour de chance: 2 crevaisons et un déraillement sur cette randonnée !). Bon petit groupe avec notre ami Roger du CC de Cagnes. Arrive Théoule sur Mer et ces bosses. Puis toute la Corniche de l'Estérel, sans vent, sous le soleil et (presque) sans voiture. On entre à l'intérieur des terres (le parcours devient fléché, à condition de ne pas confondre toutes ces flèches orange fluo..) avant d'atteindre le gros de la rando (pour le 100 km): le col du Testanier. Finalement assez roulant; paysage magnifique et gros nuages noirs au-dessus de la tête....


Arrive le ravito, très bien fourni. Les nuages deviennent de plus en plus menaçants. Quelques gouttes... On met les coupe-vents et on rentre dare-dare. Même Noële et Philippe, les forçats des grands parcours préférent couper court. Descente à fond. J'écoeure Alexandra: elle pédale comme une malade pour suivre pendant que je ne donne...aucun tour de jambes ! Vu mon gabarit, c'est normal: comme j'ai souffert dans la montée (question de poids!), j'en profite un max dans les descentes. Tiens, il ne pourrait pas y avoir un jour une course de descente, j'aurais plus de chance que lors d'une grimpée !!!!

Arrivés sur Mandelieu, ça devient long, monotone, désagréable vu la circulation, sans fin et pas fléché... Enfin, une très belle sortie, 105 bornes à une moyenne de 28 km/h. Quand je penses qu'au départ, on s'était dit qu'on la faisait cool....




Retrouvez dans l'album photo colonne de gauche quelques photos de cette randonnée. Promis, on fera mieux la prochaine fois !

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Résultat de Robert

Publié le par Nathalie (& Robert)

Robert a participé samedi dernier au Grand Prix cycliste du Cap d'Antibes, organisé par l'OCCA. Il a terminé la course à la 12 ème place:
"Pour résumer, il y a eu une cassure au 3eme tour, j'ai réagi un peu trop tard en sortant seul du peloton et il m'a manqué 100 metres et les jambes ( en effet je n'ai pas digéré les choucroutes et autres spécialites alsaciennes ! ) . Quoi qu'il en soit je suis quand même ressorti en contre avec un groupe de quelques coureurs pour me faire à nouveau rejoindre à trois tours de l'arrivée . Je suis donc resté au chaud jusqu'à la fin pour régler le sprint de ce qu'il restait du peloton".

Photo Stade Laurentin

Publié dans Résultats

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Sorties du week-end

Publié le par Nathalie

Samedi 26:
Participation du Club au brevet randonneur "La Louis Caput". Départ de l'épreuve à 7h30 pour les deux parcours (100 et 150 kms). Pour être à l'heure au rendez-vous, deux solutions: partir très tôt ou passer la nuit de la veille dans un hôtel sur place...

Dimanche 27:
Concentration à Biot. Rendez-vous devant la Mairie à 8h00.


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Résultat d' Alexandra

Publié le par Nathalie

Alexandra a participé le week-end dernier au duathlon de Grasse. Retrouvez ses résultats sur son site internet en cliquant ici.

Message perso au webmaster (Pascal...) du site: merci de bien vouloir créditer la photographe ;-)

Publié dans Résultats

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Nouvel arrivage de tenues

Publié le par Nathalie


Le stock des tenues du Club a été renforcé, avec un arrivage divers et varié:

- maillot manches courtes
- maillots manches longues
- blousons sans manche
- blousons hiver
- manchettes
- jambiéres

Sans oublier, toujours à disposition, les sous-vêtements hiver noirs manches longues, ceux été blancs manches courtes, les collants, corsaires et autres cuissards.

Vous pouvez acheter vos tenues lors de la prochaine réunion (qui aura lieu lundi 5 Mai). Ou si vous ne pouvez pas attendre et que vous voulez profiter d'un équipement mi-saison, celui dont on a besoin lorsque les premières chaleurs printaniéres se font ressentir (d'accord, ce n'est pas le cas actuellement, mais ça va arriver ...), vous pouvez contacter Roger Garcia au 06 10 75 42 30. Notre Président vous rendra volontiers service.

Nota bene: en ce qui concerne les sous-vêtements, nous n'avons pas les couleurs bleu pour les garçons et rose pour les filles, mais si vous insistez...

Publié dans Spécial

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Sorties de dimanche

Publié le par Nathalie

Dimanche, participation du Club à l' Antiboise. Plus de détails sur le forum. Si quelqu'un veut bien se charger de prendre des photos et de faire un compte rendu d'après rando, merci d'avance !!!!

OU

Sortie libre, rendez-vous 8h30 piscine du Solenzara.

Enfin, si la météo le permet...

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Course de Valbonne: belle performance de Valérie

Publié le par Nathalie

C'est sous un soleil légèrement voilé et avec un petit peu de retard que le départ de la course des GS et féminines est donné. Nous sommes en tout 20 dont une seule féminine...dommage ! Mon but : rester dans le groupe de tête un maximum de tours pour éviter d'en faire le moins...seule.
Dans les premiers tours, ça frotte beaucoup et je suis mal positionnée dans le peloton : je subis tous les à-coups à chaque bosse. Je décide donc de me placer au maximum en tête et pouvoir préparer les petites attaques pour faire le minimum d'effort. Les tours se suivent et ne se ressemblent pas, mais je m'accroche au peloton.
6ème tour, 7ème tour, 8ème tour (et dernier) et là, à 2 km de l'arrivée les attaques sont plus franches, je reçois des encouragements de certains qui voient que je commence à tirer la langue...Dernière bosse, un gars en scooter (qui faisait parti de l'organisation) me conseille d'attaquer. Ce que je m'empresse de faire mais vers la fin de la bosse, ça coince et je me fais déborder par le reste du groupe....je termine au milieu du groupe.
Bien sûr, entre temps, un gars a pu s'échapper et a terminé la course en vainqueur. A environ 30 secondes de nous (selon les dires de mes supporters...mes parents...).
Le classement ? 12ème sur 20 (et donc 1ère féminine) mais mon objectif est amplement atteint voire dépassé puisque j'ai réussi à suivre jusqu'à la fin et terminer à quelques secondes près des vainqueurs.
En tout cas, c'est une super course, sélective et très bien sécurisé (merci et bravo à tous les volontaires de l'AVP).


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