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Sorties du week-end et réunion mensuelle

Publié le par Nathalie

Samedi: participaton à la randonnée "La Lazarides"

Dimanche: rendez-vous à 8h30, piscine du Solenazara pour sortie à Perinaldo

Lundi: réunion à 20 h. Résultats, programme à venir et inscriptions aux prochaines randonnées et cyclosportives.

 

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Le séjour cyclotourisme de Jacques

Publié le par Jacques Giuriato

SEJOUR CYCLOTOURISME  à ROQUEBRUNE CAP MARTIN du 18 au 25 avril
Encadré par des moniteurs de la FFCT (côte d'azur) et moi-même en tant que local du club de Roquebrune
un groupe de 52 cyclos a parcouru l'arrière pays mentonnais et voisins italiens.
Arrivant d'alsace - de savoie - de maine anjou - de bretagne - midi pyrénées - centre et provence, ils ont
apprécié le charme de nos villages perchés et la gastronomie locale
Les différents parcours de la semaine leur ont fait découvrir les sites de Monaco - gorbio  -Saint Agnès -
La vallée de la roya  jusqu'à notre dame des fontaines à la brigue - San remo et son arrière pays par cériana et bajardo
l'arrière pays niçois jusqu'au turini  etc....
Soit un total de 750 kms dont près de la moitié en grimpette
Ravi de la beauté des parcours concoctés et de la qualité du centre de vacances d'azureva de Carnolès, ce séjour nouveau venu ici à RCM sera reconduit pour le plaisir des amis cyclos de l'hexagone
Pour certains c'était un entrainement en vue du tour de france cyclo prévu dans deux mois.
Pour d'autres c'était la découverte de la région de sa topographie  de son climat et de sa végétation.

 

séjour RCM - 19avril 10 104

 

Photos dans l'album, colonne de gauche. Mise à jour du 03/05: ajout de photos supplémentaires dans l'album.

 

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Course de Robert Sr à Brignoles

Publié le par Robert Dolfi Senior

C’est sous une chaleur lourde avec une menace d’orage que le départ est donné, direction le lac de Carcès, lieudit les Ferauds, l’abbaye du Thoronet et retour sur Brignoles.
Jusqu’au lac quelques tentatives de sorties secouent un peu le peloton. Au bout du lac, peloton toujours groupé.
Je vire parmi  les premiers en direction des Férauds.
Une petite bosse et la descente, peloton en file indienne.
A l’attaque de la première vraie bosse une accélération, toujours aux avant-postes je prends les roues (je sens que l’essorage commence).
En haut de la bosse je me retourne et oui … ! bien vu pour l’essorage, le trou est fait, on bascule à 6.
Courte descente et ça remonte pour 1km500, au bout de 500 mètres je sens une odeur de moteur qui chauffe, aie !  pas de bol c’est le mien, je lève le pied pour ne pas griller le moteur.
A l’abbaye du Thoronet j’attaque la dernière bosse de 1km700 dans laquelle un par un je suis rejoins par 6 poursuivants et on bascule ensemble.
Reste 18 km pour rejoindre Brignoles sur une portion roulante  mais avec un vent d’Est de face.
A 3 km de l’arrivée, plus possible de reprendre le groupe de tête, j’en garde sous la pédale pour aller chercher une « place ».
A 500 mètres de la ligne, plusieurs mines fusent, je reste dans les roues.
Plus que 100 mètres, alors c’est là que je sors de ma boite « magique » les 20 coups de pédales vraiment efficaces pour un sprint.   
Je passe la ligne avec une demi roue d’avance et termine 6 ou 7ème .
 Brignoles0047.jpg

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Courses de Robert Jr et David

Publié le par Devinez qui ?

Robert Dolfi Jr a participé à une course FFC à Grimaud, sur un circuit de 8.5 km (avec une bosse de 2 km) à faire 9 fois. Il a terminé 3ème de sa catégorie.


David Grassi a, quant à lui, participé à la dernière course du championnat VTT XC qui avait lieu à Gourdon: "J'ai pris un bon départ et me suis bien placé dans la course. Une crevaison m'a totalement fait perdre espoir d'un podium. Après réparation, je me suis remis en route pour éviter trop de casse pour le classement de la catégorie Senior B où j'ai pris la 4éme place et pour le scratch tant pis !"


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Sorties du week-end

Publié le par Nathalie

Samedi, randonnée "La Louis Caput".


Dimanche, rendez-vous à la Mairie à 8 h pour aller aux concentrations de Biot et de la Colle sur Loup: basse corniche, pointage à Biot (entrée du village), retour sur le bord de mer pour aller jusqu'à Villeneuve-Loubet et remonter vers la Colle. Poinatge au gymnase. Retour en descendant par Cagnes s/ Mer puis bord de mer. 


Bon week-end !


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Course de Robert Sr à Istres

Publié le par Robert Dolfi Senior

Après Robert Jr c’est à mon tour de prendre le départ avec une cinquantaine de GS.
Le premier tour de circuit effectué je me rends compte qu’il sera très difficile de sortir seul et de tenir avec la meute aux fesses même avec de bonnes jambes ; avec des fourmis dans les jambes je reste à l’affût d’un coup qui peut partir. Mais aucun bon coup à l’horizon si ce n’est quelques timides tentatives.
Dans le dernier tour je n’ai pas eu le bon réflexe de bien me positionner avant  la dernière relance où la chaussée se rétrécie  à environ 2 km de l’arrivée « dommage»  et je comprends de suite mais trop tard que je viens de « merder» un peu (voire beaucoup).
Ensuite aucune possibilité  de passer, les places devant sont « chères » …. normal tout le monde veut aller à la gagne.
Jusqu’au dernier moment je cherche un trou pour passer mais « niet » pas de trou, donc pas de sprint Grrr… et je termine ?... et oui gagné !!! dans le peloton. Je pense entre 10 et 15.
 

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Quelques photos....

Publié le par Nathalie

Prises par Philippe G. lors de la sortie à Castellaro dimanche dernier (album colonne de gauche) et une de la concentration à Ste Agnès, avec deux Roquebrunois sur la photo (dont un a apparemment oublié son vélo...):

 

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Compte-rendus de David et Robert Jr

Publié le par Devinez qui ?

Participation de David Grassi à la course VTT "Le loup du bois noir" à Breil s/ Roya:

Cela a été très très dur pour moi. Jambes lourdes dés le départ, puis le début de crampe dus a de nombreux secteurs  où il fallait porter le vélo. Mais cela reste tout de même une belle journée vtt et une très belle organisation du VC Breil. Mon temps de course est de 2h44 avec une 76éme place sur 178.

 

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Photo © Jean-Michel Pastore



Participation de Robert Dolfi Jr au "Trophée Salis Ignace" à Istres:

J'ai fait ma rentrée ce dimanche a Istres pour une course UFOLEP de 77 kms en 2eme cate avec une soixantaine de participants. Cela s'est bien passé avec une course qui est allée bon train ( les 77 km en mois de deux heures ) . En ce qui me concerne, j'ai tenté plusieurs sorties dont une à 2.5 km pour me faire reprendre à 500 metres, mais les jambes étaient plutôt bonnes, il me manque juste un peu de ryhtme ...

 

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Robert, dont on repére bien le maillot, au milieu des autres cyclistes.

Photo © Istres Sport Cyclisme

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Sortie dominicale

Publié le par Nathalie

Dimanche, rendez-vous à 8h, devant la piscine du Solenzara pour sortie à Castellaro (au-dessus du Poggio).


A suivre, les Roquebrunois qui participeront à la randonnée "L'Antiboise" et la course VTT "Le loup du bois noir".


Bonne sortie !

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Programme des prochaines sorties

Publié le par Nathalie

D.18/04: Randonnée l'Antiboise (renseignements ici) // Rdv Solenzara 8h00 pour sortie à Castellaro

 

S.24/04: Randonnée "La Louis Caput" (renseignements ici)

D.25/04: Concentration à Biot et à la Colle sur Loup - Rdv 8h Mairie

 

S.01/05: Randonnée "La Lazarides" (renseignements ici)

D.02/05: Sortie Perinaldo - Rdv 8h30 Solenzara

 

L.03/05: Réunion du Club

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